Domingo, 31 de Maio de 2009

3ª Corrida ao Farol - Burinhosa / S. Pedro de Moel

2ª Corrida para o meu curtíssimo palmarés! Depois dos 10 mil metros de Constância, o desafio passou a chamar-se Corrida ao Farol de S. Pedro de Moel desde a Burinhosa! Um percurso bastante bonito, grande parte dos seus 14,5 quilómetros, dentro da Mata Nacional!

Pequeno almoço reforçado e aí vou eu! Antes, e com o calor que já se fazia sentir pela manhã, preparei um CamelBack com uma solução caseira de água, frutose, sumo de limão e uma pitada de sal! Já na Burinhosa, levanto o dorsal e vou ao encontro do Orlando Duarte! Um atleta veterano (como eu!) mas com 34 anos de experiência de atletismo e quase 6000 quilómetros de corridas oficiais!!! Conhecemo-nos no fórum do Mundo da Corrida e logo combinamos fazer a corrida juntos!

Feitas as apresentações, começamos a cavaqueira habitual...eu a debitar dúvidas e ele a entornar respostas e "estórias" fabulosas deste mundo novo, para mim, claro está!

A "coisa" estava para acontecer e eu não dispensei o xixizinho de nervosismo!

Dirigimo-nos para a Meta e logo o Orlando deu o mote; "Nem muito à frente, para não estorvar, nem muito atrás para não ter trabalho extra!" Ok, vamos a isso!

Arranco e aviso o meu companheiro de corrida que o meu ritmo é pouco mais de 5 mts/klm, nada abaixo disso, se não vou pagar a factura! O Orlando concordou, apesar de ter um ritmo bem superior ao meu (fez na última edição desta prova 1:03h), mas como está a recuperar de uma lesão, até lhe podia dar jeito acompanhar-me!

O calor apertava e o ritmo também! Passamos aos 2 klms a 4:45/klm e eu logo me confessei: "Assim, não me aguento!"

O calor apertava e os quilómetros que se seguiam foram feitos "à torreira" face ao desbaste do pinhal na zona! Tinha começado o meu mini calvário! Vou bebendo uns goles do meu "produto" que me sabem exactamente ao mesmo sabor do suor! Sinal que tinha acertado na quantidade de sal! ;)

5 klms, primeiro reabastecimento, refresco-me bem e siga! Muitos atletas já caminhavam, vergando-se à intensidade demolidora do astro rei! Eu não ía bem, e estes 4 klms seguintes foram desastrosos! O Orlando continuava a impor o ritmo e a puxar por mim...várias vezes o mandei seguir mas acabava sempre por me chegar!

Entramos numa zona mais abrigada de floresta e tiro da cartola o Plano "B"!!! Uns cubinhos de chocolate preto e uns goles do que restava do CamelBack, estavamos ao klm 10! 30 segundos depois do "lanche", já estava de "peito feito" e a voltar a um ritmo mais decente! O Orlando que se mantinha firme ali perto, percebeu imediatamente a diferença e logo me perguntou onde é que eu tinha deixado o cansaço?! Seguimos em bom ritmo até à Praia Velha e apanhamos a última garrafa de água para fazer face aos últimos 2,5 klms que tinhamos pela frente e que começavam com uma bela subida!

Olhei para baixo, para enganar o cérebro e fui subindo! O Orlando aqui começa a descolar, afinal já tinha cumprido a sua missão de me levar até à praia, e quando cheguei ao topo da subida, vi o Farol ao longe e o Orlando a gastar as energias acumuladas até ali!

Ele corria a cerca de 14/15 klms/hora e por momentos ainda pensei se tería energia para fazer aqueles 2 klms finais naquele ritmo!

Decidi que sim e mais, vou buscá-lo e acabo a corrida ao seu lado em forma de agradecimento pelos ensinamentos que me transmitiu durante toda a manhã! Pensado e feito, dou corda ao sapatos e faço um Ultra Sprint!!!

Acabámos os dois juntos a minha 2ª experiência no Atletismo!

 

Tempo Oficial: Miguel Saraiva > 1:18:42h Média de 11 klms/Hora

 

CLASSIFICAÇÕES

 

Orlando Duarte e Miguel Saraiva - Ainda era tudo sorrisos!

 

Até pareço um atleta! ;)

 

Orlando: "Olha que isto descidas tem pouco!"

Miguel: "Ai sim, agora é que eu estou tramado!"

 

Tudo pronto para a largada!

 

O Orlando sempre na conversa e eu caladinho que nem um rato!

 

A prova em como chegamos ao Farol! ;)

 

Já medalhados e cansados mas prontos para a feijoada!

Publicado por Mike às 18:03
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6 comentários:
De Ruivo louco a 31 de Maio de 2009 às 19:46
Boa manager, mais uma vitória, sem dúvida um bom momento de competição saudavel :)
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Boa manager, mais uma vitória, sem dúvida um bom momento de competição saudavel :) <BR class=incorrect name="incorrect" <a>Abx</A> e continua forte!
De Orlando Duarte a 2 de Junho de 2009 às 22:29
Amigo Miguel,

Gostei da companhia e da nossa prova. Não há dúvida que começámos um pouco acima das nossas possibilidades, e aquele calor…

Há que continuar a treinar com calma para não haver surpresas dolorosas…

Gostava de repetir a experiência em Peniche. Bora lá?

Quanto aos nossos “andamentos”, foram estes:

1º…4.49
2º…4.59
3º…5.07
4º…5.10
5º…5.13………………..25m18s…média 5m03s/km
6º…5.22
7º…5.31
8º…5.47
9º…6.14
10º..5.56……54m08s…..28m50s…média 5m46s/km
11º..5.51
12º..5.39
13º..5.25
14º..5.33
14.5º.2.10..1h18m45……24m38s…média 5m28s/km

média geral 5.25/km

Relativamente ao blog, estou a gostar.

Por fim, dizer que, para além das mais de 600 provas de corrida que já fiz na minha “carreira”, na época de 2007/2008 fiz 12 provas de orientação, 6 das quais em OPT3…

Um Abraço

Orlando Duarte

Fotos:

http://www.ammamagazine.com/Fotos/20090531-od/index.html
De pató a 3 de Junho de 2009 às 11:54
Muito bem... ate da vontade de começar a fazer umas corridinhas.. so faltou ai uma coisa.. as classificações...
abraço amigo....
Pató
De Pató a 3 de Junho de 2009 às 12:03
ahh estao aqui as classificaçoes... Para a 2a corrida ate que está bem.. ja so te falta subir 2 folhas.. coragem...ehehhe
De Miguel Saraiva a 3 de Junho de 2009 às 12:22
Caro amigo, não são as páginas das classificações que tenho que subir, são as etapas que vou conseguindo ultrapassar! Essas já ninguém me tira! lol
Não tenho ambições de me comparar ou sequer chegar ao pé de atletas profissionais, mas estou lá, e vou à luta!
Dos que ficam em casa no sofá, quem se atreve? ;)
Abraço
"A Journey of a thousand miles must begin with a single step!"
De Pedro Vieira a 2 de Julho de 2009 às 22:44
Grande Mike, parabéns pela coragem, 14,5 km já não é brincadeira. Prova superada. Abx.

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PROGRAMA 2010

7 FEV> Corta-Mato Arunca > 4 klms

21 FEV > Trail Castelejo > 20 klms

28 FEV > Trail Serra Sicó > 30 klms

7 MAR > Trail Almourol > 35 klms

14 MAR > GP das Lezírias > 15 klms

28 MAR > Trilhos Pastor > 29 klms

3 ABR > 23º GP da Páscoa > 10 klms

18 ABR > Corrida do Metro > 15 klms

17/18 ABR > AXtrail Gois > 12/15 klms

23 MAI > UTGR - Geira > 50 klms

27 JUN > UTSF - Freita > 70 klms

7 AGO > TNLO - Óbidos > 42 klms

25/26 SET > AXtrail Fajão > 8/10 klms

23/24 OUT > AXtrail Gondramaz > 12/15 klms

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Asics

Salomon

Mizuno

Mizuno

NewBalance

Outdoor

28ª Corrida do Bodo - Pom...

1º Trail do Almonda - 11 ...

31ª Corrida das Fogueiras...

9ª Corrida do Mirante - 6...

4ª Corrida ao Farol - 30 ...

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Resultados 2009

Klms

Tempo

Prova

Data

10

50:09 22ª Corrida da Páscoa 11 Abr
14,5 1:18:42 3ª Corrida ao Farol 31 Mai
10 50:20 18º GP Ferroviário 21 Jun
15 1:15:55 30ª Corr. Fogueiras 27 Jun
7 33:40 VI Corrida do Almonda 12 Jul
39 4:28:40 Trail Noct. Lagoa Óbidos 8 Ago
12 1:02:35 2ª Corr. S. Bernardo 22 Ago
17,5 1:39:29 11º Cross do Arrimal 4 Out
15 1:12:06 3 Léguas de Fátima 25 Out
15 1:11:12 3 Léguas de Vermoil 1 Nov
21 1:43:04 35ª M. Maratona Nazaré 15 Nov
5 22:36 Corta Mato Rota Vidro 8 Dez
10 45:31 S. Silvestre T. Novas 26 Dez

Resultados 2010

Klms

Tempo

Prova

Data

6

32:50

Corta-Mato Nazaré

24 Jan

4

19:20

Corta-Mato Arunca

7 Fev

20

2:00:14 Trail Castelejo 21 Fev
30 3:22:08 Trail Serra Sicó 28 Fev

39

4:29:17 Trail Almourol

7 Mar

15 1:10:06 GP Lezírias 14 Mar
29 3:06:22 Trilhos do Pastor

28 Mar

10 46:08 23ª Corrida da Páscoa

3 Abr

15 1:11:23
XIX Corrida do Metro 18 Abr
11,5 55:25
XX GP Barreira 9 Mai
14,5 1:12:49
4ª Corrida ao Farol
30 Mai
11 1:12:41
9ª Corrida ao Mirante
6 Jun
15 1.14:44
31ª Corrida Fogueiras
30 Jun
30 3:40:26

1º Trail Almonda

11 Jul
10 49:57

28ª Corrida do Bodo

24 Jul
42,2

II Trail N. Lagoa Óbidos

7 Ago