2ª Corrida para o meu curtíssimo palmarés! Depois dos 10 mil metros de Constância, o desafio passou a chamar-se Corrida ao Farol de S. Pedro de Moel desde a Burinhosa! Um percurso bastante bonito, grande parte dos seus 14,5 quilómetros, dentro da Mata Nacional!
Pequeno almoço reforçado e aí vou eu! Antes, e com o calor que já se fazia sentir pela manhã, preparei um CamelBack com uma solução caseira de água, frutose, sumo de limão e uma pitada de sal! Já na Burinhosa, levanto o dorsal e vou ao encontro do Orlando Duarte! Um atleta veterano (como eu!) mas com 34 anos de experiência de atletismo e quase 6000 quilómetros de corridas oficiais!!! Conhecemo-nos no fórum do Mundo da Corrida e logo combinamos fazer a corrida juntos!
Feitas as apresentações, começamos a cavaqueira habitual...eu a debitar dúvidas e ele a entornar respostas e "estórias" fabulosas deste mundo novo, para mim, claro está!
A "coisa" estava para acontecer e eu não dispensei o xixizinho de nervosismo!
Dirigimo-nos para a Meta e logo o Orlando deu o mote; "Nem muito à frente, para não estorvar, nem muito atrás para não ter trabalho extra!" Ok, vamos a isso!
Arranco e aviso o meu companheiro de corrida que o meu ritmo é pouco mais de 5 mts/klm, nada abaixo disso, se não vou pagar a factura! O Orlando concordou, apesar de ter um ritmo bem superior ao meu (fez na última edição desta prova 1:03h), mas como está a recuperar de uma lesão, até lhe podia dar jeito acompanhar-me!
O calor apertava e o ritmo também! Passamos aos 2 klms a 4:45/klm e eu logo me confessei: "Assim, não me aguento!"
O calor apertava e os quilómetros que se seguiam foram feitos "à torreira" face ao desbaste do pinhal na zona! Tinha começado o meu mini calvário! Vou bebendo uns goles do meu "produto" que me sabem exactamente ao mesmo sabor do suor! Sinal que tinha acertado na quantidade de sal! ;)
5 klms, primeiro reabastecimento, refresco-me bem e siga! Muitos atletas já caminhavam, vergando-se à intensidade demolidora do astro rei! Eu não ía bem, e estes 4 klms seguintes foram desastrosos! O Orlando continuava a impor o ritmo e a puxar por mim...várias vezes o mandei seguir mas acabava sempre por me chegar!
Entramos numa zona mais abrigada de floresta e tiro da cartola o Plano "B"!!! Uns cubinhos de chocolate preto e uns goles do que restava do CamelBack, estavamos ao klm 10! 30 segundos depois do "lanche", já estava de "peito feito" e a voltar a um ritmo mais decente! O Orlando que se mantinha firme ali perto, percebeu imediatamente a diferença e logo me perguntou onde é que eu tinha deixado o cansaço?! Seguimos em bom ritmo até à Praia Velha e apanhamos a última garrafa de água para fazer face aos últimos 2,5 klms que tinhamos pela frente e que começavam com uma bela subida!
Olhei para baixo, para enganar o cérebro e fui subindo! O Orlando aqui começa a descolar, afinal já tinha cumprido a sua missão de me levar até à praia, e quando cheguei ao topo da subida, vi o Farol ao longe e o Orlando a gastar as energias acumuladas até ali!
Ele corria a cerca de 14/15 klms/hora e por momentos ainda pensei se tería energia para fazer aqueles 2 klms finais naquele ritmo!
Decidi que sim e mais, vou buscá-lo e acabo a corrida ao seu lado em forma de agradecimento pelos ensinamentos que me transmitiu durante toda a manhã! Pensado e feito, dou corda ao sapatos e faço um Ultra Sprint!!!
Acabámos os dois juntos a minha 2ª experiência no Atletismo!
Tempo Oficial: Miguel Saraiva > 1:18:42h Média de 11 klms/Hora
Orlando Duarte e Miguel Saraiva - Ainda era tudo sorrisos!
Até pareço um atleta! ;)
Orlando: "Olha que isto descidas tem pouco!"
Miguel: "Ai sim, agora é que eu estou tramado!"
Tudo pronto para a largada!
O Orlando sempre na conversa e eu caladinho que nem um rato!
A prova em como chegamos ao Farol! ;)
Já medalhados e cansados mas prontos para a feijoada!
Marca Portuguesa Lança Palmilhas por Medida sem Sair de Casa:
Qualquer pessoa pode encomendar um par de palmilhas feitas à medida, ajudando a resolver problemas relacionados com ergonomia e postura.
Através do site http://www.superego.pt
Pode fazê-lo comodamente, sem sair de casa, em apenas 4 PASSOS:
1º PASSO: O visitante do site envia um email com o pedido.
2º PASSO: Recebe um email com um pequeno questionário clínico essencial para que a superego conheça melhor o seu caso específico. Na resposta ao questionário será feita a encomenda.
3º PASSO: É enviada para a morada do visitante uma caixa de espuma fenólica.
Essa caixa traz instruções claras de utilização.
O visitante imprimime a marca dos seus próprios pés na espuma. A caixa será então devolvida usando um envelope incluído para o efeito.
4º PASSO: No prazo máximo de 7 dias, será enviada para a morada designada, o par de palmilhas por medida.
Link sobre o processo!
Desta vez, um Passeio Pedestre em autonomia, com início em Alqueidão da Serra/Porto de Mós(PNSAC) e final na nascente do rio Liz em Fontes/Cortes.
Este percurso atravessa localidades dos concelhos de Porto de Mós, Batalha e Leiria e passagem pela Estrada Romana, Parque Eólico Chão de Falcão, Miradouro Jurássico, Buraco Roto, Pia da Ovelha, Serra da Maunça e nascente do Rio Liz.
Contou com a presença de 45 participantes que aproveitaram um Domingo solarengo, saboreando todas as delícias que a natureza nos proporciona.
A travessia teve início em Alqueidão da Serra (Parque Natural da Serra d'Aire e Candeeiros) terminando na nascente do Rio Liz.
Com a distância total de 18 km e 6H30 de duração, puderam-se desfrutar de paisagens de inegualável beleza, que até faziam esquecer o cansaço acumulado.
Foi um dia agradável e divertido que começou logo com o transporte para a zona de partida num "veículo" a precisar de reforma e acabou com os últimos 6 klms do percurso a serem feitos em Running pelo nosso Team que já lhe estava a sair a adrenalina pelas orelhas de tanto caminhar!
Para acabar, um belo churrasco em casa do Ruivex e Catoche para repor as energias!
Team Caracois do Deserto
Pedro Ruivo, Miguel Cancela e Namorada, Pedro Vieira e o Fotógrafo (eu)!
Estrada Romana
Os Pedros em progressão!
Pausa para a Foto!
Miguel Saraiva numa pausa técnica!
No Reguengo do Fétal!
O Homem e a Natureza!
Cansados...de Caminhar! Venha a corrida!
A conferenciar sobre o dar à sola até às Fontes!
PROGRAMA 2010
7 FEV> Corta-Mato Arunca > 4 klms
21 FEV > Trail Castelejo > 20 klms
28 FEV > Trail Serra Sicó > 30 klms
7 MAR > Trail Almourol > 35 klms
14 MAR > GP das Lezírias > 15 klms
28 MAR > Trilhos Pastor > 29 klms
3 ABR > 23º GP da Páscoa > 10 klms
18 ABR > Corrida do Metro > 15 klms
17/18 ABR > AXtrail Gois > 12/15 klms
23 MAI > UTGR - Geira > 50 klms
27 JUN > UTSF - Freita > 70 klms
7 AGO > TNLO - Óbidos > 42 klms
25/26 SET > AXtrail Fajão > 8/10 klms
23/24 OUT > AXtrail Gondramaz > 12/15 klms
Runner's
Utilitários
Running
Calçado Desportivo
Corridas de Montanha
Resultados 2009
Klms |
Tempo |
Prova |
Data |
10 |
50:09 | 22ª Corrida da Páscoa | 11 Abr |
14,5 | 1:18:42 | 3ª Corrida ao Farol | 31 Mai |
10 | 50:20 | 18º GP Ferroviário | 21 Jun |
15 | 1:15:55 | 30ª Corr. Fogueiras | 27 Jun |
7 | 33:40 | VI Corrida do Almonda | 12 Jul |
39 | 4:28:40 | Trail Noct. Lagoa Óbidos | 8 Ago |
12 | 1:02:35 | 2ª Corr. S. Bernardo | 22 Ago |
17,5 | 1:39:29 | 11º Cross do Arrimal | 4 Out |
15 | 1:12:06 | 3 Léguas de Fátima | 25 Out |
15 | 1:11:12 | 3 Léguas de Vermoil | 1 Nov |
21 | 1:43:04 | 35ª M. Maratona Nazaré | 15 Nov |
5 | 22:36 | Corta Mato Rota Vidro | 8 Dez |
10 | 45:31 | S. Silvestre T. Novas | 26 Dez |
Resultados 2010
Klms |
Tempo |
Prova |
Data |
6 |
32:50 |
Corta-Mato Nazaré |
24 Jan |
4 |
19:20 |
Corta-Mato Arunca |
7 Fev |
20 |
2:00:14 | Trail Castelejo | 21 Fev |
30 | 3:22:08 | Trail Serra Sicó | 28 Fev |
39 |
4:29:17 | Trail Almourol |
7 Mar |
15 | 1:10:06 | GP Lezírias | 14 Mar |
29 | 3:06:22 | Trilhos do Pastor |
28 Mar |
10 | 46:08 | 23ª Corrida da Páscoa |
3 Abr |
15 | 1:11:23 |
XIX Corrida do Metro | 18 Abr |
11,5 | 55:25 |
XX GP Barreira | 9 Mai |
14,5 | 1:12:49 |
4ª Corrida ao Farol |
30 Mai |
11 | 1:12:41 |
9ª Corrida ao Mirante |
6 Jun |
15 | 1.14:44 |
31ª Corrida Fogueiras |
30 Jun |
30 | 3:40:26 |
1º Trail Almonda |
11 Jul |
10 | 49:57 |
28ª Corrida do Bodo |
24 Jul |
42,2 |
II Trail N. Lagoa Óbidos |
7 Ago |
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