Sábado, 27 de Junho de 2009

30ª Corrida das Fogueiras 2009

Esta já está! A minha primeira de 15 klms!

Foi num ambiente de festa que Peniche recebeu milhares de atletas para a 30ª edição das Fogueiras e Fogueirinhas, esta última com um percurso de 6 klms!

Uma hora antes da partida, a chuva que começou a cair não conseguiu arrefecer os ânimos e a malta já aquecia ao ritmo do som e das animadoras da organização!

Para mim, era impensável aquecer a uma hora da corrida se iniciar mas depressa percebi que tinha que entrar nos funis de partida para não ficar embrulhado no final do pelotão!

Lá aqueci e dirigi-me para o funil que já se encontrava apinhado! Faltava meia hora...

Entre alongamentos, umas fotos da praxe e uns goles de "doping", o tempo foi passando até ao tiro da partida!

Os primeiros 3 klms foram uma autentica gincana de zig zags dentro do pelotão! O ritmo ía bom, dentro do previsto e tentava distrair-me com os milhares de pessoas que iam aplaudindo e incentivando os atletas! Por volta do 4º klm, o meu radiador começou a dar sinais de aquecimento! Tinha pensado que sendo a corrida à noite, não fosse padecer desse problema...enganei-me! No abastecimento dos cinco quilómetros esvaziei uma garrafa de água pela cabeça abaixo e meti na boca o meu 1º cubo de chocolate preto (levei três destas amostras milagrosas)! Na minha mão, também ía uma garrafa de meio litro de solução de frutose e sal...indo eu para o mar...

Chegando à zona ocidental de Peniche, os ares do mar trouxeram o vento e a chuva...e também a primeira subida! A chuva ainda me arrefeceu a máquina, mas o vento e a subida obrigaram o Garmin a marcar o 1º quilómetro muito acima dos 5 minutos! Por esta altura, passa por mim o amigo Orlando Duarte, fresco como uma alface e ainda me oferece boleia, mas o receio de estragar a gestão da minha corrida obrigou-me a manter-me por ali!

Recuperei no 10º klm, mas nova subida, esta já a caminho do Porto de abrigo, voltou a estragar-me a média! As fogueiras, que se encontravam no percurso, iam deitando as fagulhas e o fumo ao vento o que fazia com que me protegesse sempre que passava por elas, mas sem dúvida que marcam esta corrida!

Nesta fase, voltei ao bolso para derreter mais um "cubo mágico" na boca! Começo a recuperar o ânimo e "descolo" ao quilómetro 12! Nunca antes tinha feito isto, mas também é só a minha 4ª corrida!!! As reservas estavam lá e faço os últimos quilómetros de faca nos dentes, os mais rápidos de toda a corrida e acabo com um sprint (possível) em 4'30'' / klm!!!

O Garmin parou com 1h15' 55'' à média de 12 klms / Hora e o tempo oficial foi de 1h 16' 11''.

No final, ainda houve tempo para uma foto com o Orlando que acabou com 1h 14' 49''.

Parabéns amigo, vou treinar mais para poder apanhar a sua boleia!

 

Ver a minha corrida AQUI!

(carregar no canto superior direito "Ver Metric" para visualizar em klms)

 

Números:

 

Vencedor: Daniel Martins -  49' 42''.

Miguel Saraiva: 916º Geral - 173º Classe M40 - 1h 16' 11''

Orlando Duarte: 828ª Geral - 112º Classe M50 - 1h 14' 49''

 

 

Inscritos Fogueiras: 2132

Inscritos Fogueirinhas: 2441

Classificados Fogueiras: 1762

 

CLASSIFICAÇÕES AQUI!

 

Partida da Corrida das Fogueirinhas

 

Aquecer já? Ai a minha vida...ainda falta uma hora!

 

Eu estou lá!!!

 

É agora! Para que é que eu me meto nisto!

 

Tudo a postos na corrida principal!

 

E cheguei ao fim! Não há dúvida! Vê-se mal mas sou eu! ;)

 

A foto da praxe! Orlando e eu...prontos para outra!

Publicado por Mike às 23:50
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6 comentários:
De Flora a 29 de Junho de 2009 às 11:45
Grande festa em Peniche! Esta corrida foi muito animada e divertida, com música e boa disposição!
Milhares de atletas de todas as idades, alguns com notória experiência em competição, outros com objectivos pessoais, mas visivelmente todos unidos pela paixão da corrida!

Parabens por mais esta prova superada; no próximo ano hei-de estar no corredor da Fogueirinhas :-) !!!
De orlandoduarte1@gmail.com a 29 de Junho de 2009 às 22:26
Olá Miguel,

Primeiro que tudo, dar-te os parabéns pelo excelente tempo aos 15 km: 1h15m07s (o percurso tem mais cerca de 200 metros).

Para quem tem poucos meses de corrida e à quarta prova faz este tempo, está, seguramente, no bom caminho!

Na análise que fiz à tua “corrida”, chego à conclusão que estás mais consistente e voltaste a terminar forte e muito bem. Contudo, há que ter cuidado nas partidas. Ao contrário da tua opinião, eu acho negativo os 24m18s na 1ª légua (foi rápida), apesar de haver algumas subidas na 2ª légua, a quebra foi notória: 25m41s (mais 1m23s). Na 3ª légua, apesar de haver algumas descidas, a melhoria não foi significativa: 25m06s (menos 35s). Porém, aquele 15º km (percurso plano) a 4m31s revela que o treino está a “entrar”!

Voltando à partida. O tempo oficial foi 1h16m11s, tempo real 1h15m55s, há uma diferença de 16 segundos, o que revela que estavas próximo do risco de partida. No meu caso fiz 1h12m45s, e o tempo oficial foi 1h14m49s, há uma diferença de 2m04s, o que revela que estava mais para o fundo do funil…

A minha corrida

1km….5.35……5.35
2km….4.53......10.28
3km….4.46…..15.14
4km….4.35…..19.49
5km….4.43…..24.32…légua 24.32 média 4.54
6km….4.43…...29.15
7km….4.41…..33.56
8km….4.44…..38.40
9km….4.45…..43.25
10km…4.25….47.50....légua 23.18 média 4.39
11km…5.04….52.54
12km…4.51….57.45
13km…4.48….1.02.33
14km…4.31….1.07.04
15km…4.39….1.11.43....légua 23.53 média 4.46
15.2km.1.03….1.12.45....média final 4.47

Um Abraço e até à próxima!

Orlando Duarte

ps: Flora, eu quero ver…

De Miguel Saraiva a 30 de Junho de 2009 às 10:57
Viva Orlando!
Obrigado pelo seu comentário e análise cheia de pormenor! ;)
A minha primeira légua foi de facto um bocadinho rápida, mas estava a sentir-me bem e tinha que aproveitar o embalo!
A 2ª légua teve não uma mas duas subidas que coincidiram com uma quebra de rendimento que tenho que trabalhar nesta fase e a última légua não foram só descidas e planos, começava com um bela subida de retorno a Nascente! uiiii!!!
A questão da partida que o Orlando volta a frisar; A minha colocação no funil de partida revelou-se correcta! Tal como as fotos que tenho o demonstram, quando entrei no funil, estava a mais de 25 metros da partida! Os apenas 16 segundos de diferença facilmente se transformam em meio minuto! Resultam da minha inexperiência...só parei o Garmin um bom pedaço de tempo depois de passar a meta (também se verifica no leitor do GC)!
Já os seus 2 minutos dentro do funil, revelam que a sua colocação foi demasiado modesta para quem se devia ter posicionado no primeiro quarto do funil! Mas antes de um funil estar cheio, quem é que sabe onde é o 1/4 e o 1/2 ??? ;)
Abraço

P.S. Diga-me qual é a tal corrida no areal do Baleal!
De Ruivo Louco a 1 de Julho de 2009 às 10:16
Parabéns Grande Mike, cada vez mais rápido e com atenção aos detalhes do funil mais furar ainda mais rápido :) !
E como diz o Armstrong "O sofrimento é passageiro, desistir é para sempre!" Vamos continuar a sofrer por linhas de meta e grandes sorrisos!!!!
De Pedro Vieira a 2 de Julho de 2009 às 22:57
Parabéns Mike!
Isto para ti já começa a ser brincadeira!
Boa Evolução!
Estou a contar contigo para dia 12 Julho na Corrida do Almonda, ainda + são só 7 km, nem vais chegar a cansar-te.
Abx.
De João Vieira a 3 de Julho de 2009 às 17:02
" corridas cada vez mais frequentes, corridas cada vez com mais km, corridas cada vez mais duras" Tá visto!!! um ultra maratonista em potência. :-) Parabéns , continua...

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PROGRAMA 2010

7 FEV> Corta-Mato Arunca > 4 klms

21 FEV > Trail Castelejo > 20 klms

28 FEV > Trail Serra Sicó > 30 klms

7 MAR > Trail Almourol > 35 klms

14 MAR > GP das Lezírias > 15 klms

28 MAR > Trilhos Pastor > 29 klms

3 ABR > 23º GP da Páscoa > 10 klms

18 ABR > Corrida do Metro > 15 klms

17/18 ABR > AXtrail Gois > 12/15 klms

23 MAI > UTGR - Geira > 50 klms

27 JUN > UTSF - Freita > 70 klms

7 AGO > TNLO - Óbidos > 42 klms

25/26 SET > AXtrail Fajão > 8/10 klms

23/24 OUT > AXtrail Gondramaz > 12/15 klms

Adidas

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Asics

Salomon

Mizuno

Mizuno

NewBalance

Outdoor

28ª Corrida do Bodo - Pom...

1º Trail do Almonda - 11 ...

31ª Corrida das Fogueiras...

9ª Corrida do Mirante - 6...

4ª Corrida ao Farol - 30 ...

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Resultados 2009

Klms

Tempo

Prova

Data

10

50:09 22ª Corrida da Páscoa 11 Abr
14,5 1:18:42 3ª Corrida ao Farol 31 Mai
10 50:20 18º GP Ferroviário 21 Jun
15 1:15:55 30ª Corr. Fogueiras 27 Jun
7 33:40 VI Corrida do Almonda 12 Jul
39 4:28:40 Trail Noct. Lagoa Óbidos 8 Ago
12 1:02:35 2ª Corr. S. Bernardo 22 Ago
17,5 1:39:29 11º Cross do Arrimal 4 Out
15 1:12:06 3 Léguas de Fátima 25 Out
15 1:11:12 3 Léguas de Vermoil 1 Nov
21 1:43:04 35ª M. Maratona Nazaré 15 Nov
5 22:36 Corta Mato Rota Vidro 8 Dez
10 45:31 S. Silvestre T. Novas 26 Dez

Resultados 2010

Klms

Tempo

Prova

Data

6

32:50

Corta-Mato Nazaré

24 Jan

4

19:20

Corta-Mato Arunca

7 Fev

20

2:00:14 Trail Castelejo 21 Fev
30 3:22:08 Trail Serra Sicó 28 Fev

39

4:29:17 Trail Almourol

7 Mar

15 1:10:06 GP Lezírias 14 Mar
29 3:06:22 Trilhos do Pastor

28 Mar

10 46:08 23ª Corrida da Páscoa

3 Abr

15 1:11:23
XIX Corrida do Metro 18 Abr
11,5 55:25
XX GP Barreira 9 Mai
14,5 1:12:49
4ª Corrida ao Farol
30 Mai
11 1:12:41
9ª Corrida ao Mirante
6 Jun
15 1.14:44
31ª Corrida Fogueiras
30 Jun
30 3:40:26

1º Trail Almonda

11 Jul
10 49:57

28ª Corrida do Bodo

24 Jul
42,2

II Trail N. Lagoa Óbidos

7 Ago