Quarta-feira, 21 de Abril de 2010

XIX Corrida do Metro - 18 de Abril

Ricardo Ribas (Conforlimpa) e Ana Dias (Casa do Benfica de Faro), foram os vencedores da 19ª edição da Corrida do Metropolitano de Lisboa, competição que se desenrolou debaixo de muita chuva.

 

Os portugueses Ricardo Ribas, José Ramos e Fernando Silva foram os mais fortes ao longo dos 15 quilómetros do percurso e Ribas triunfou com um forte "sprint" final.

Quanto à prova feminina, Ana Dias foi sempre muito superior às restantes concorrentes, terminando com significativa vantagem.

A Prova ficou marcada pela falta de sinalização aos 12 km, fazendo com que um grupo de atletas (Luís Feiteira, Bruno Fraga, Nelson Cruz..), que lutavam por um lugar no pódio, fossem em sentido contrário ao percurso obrigando-os a renunciar à competição.


 

Individualmente, não esperava uma grande prestação devido à carga de actividade e comprovei isso mesmo mal comecei a subir a Avenida do Brasil!

 

As pernas pesavam imenso e o meu ritmo passou a ser de treino! A partir dos 5klms comecei a subir gradualmente a cadência, muito derivado do declive favorável do percurso e acabei a competição com o meu melhor ritmo em corridas de 15 klms!

 

Ver a minha corrida AQUI!

(carregar no canto superior direito "Ver Metric" para visualizar em klms)

 

Números:

Miguel Saraiva: 605º Geral - 122º Classe M4044 - 01:11:23 (tempo chip) Média: 4:42/klm

 

Terminaram a corrida 1152 concorrentes, com o percurso completo.

 

Classificações XIX Corrida do Metro AQUI!

Publicado por Mike às 15:40
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3 comentários:
De Rui Estrelinha a 23 de Abril de 2010 às 12:20
Go Mike! Tas um verdadeiro papa kms hehe Tambem queria :P
Parabéns por mais uma prova terminada com sucesso ;)
Olha caso consiga ir à corrida do teu clube como é que deverei proceder para me inscrever?

Abraço,
De Mike a 23 de Abril de 2010 às 12:36
Boas Rui!

Vê aqui: http://cabarreira.blogs.sapo.pt

ou em alternativa, entregas-me a inscrição no fds que inscrevo-te!

Abraço
De Rui Estrelinha a 28 de Abril de 2010 às 11:34
Viva Mike,

Infelizmente e com muita pena minha não vou conseguir ir, o raio-x ao contrario do que esperava já acusou aqui qualquer coisa no tornozelo, segue-se agora a ressonância magnética e ver qual o resultado que isto vai dar.

Até lá e segundo o ortopedista vou ter de fazer repouso, não sei se consigo, mas lá terá de ser... lol

Boa sorte para mais uma corrida!

Abraço,

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PROGRAMA 2010

7 FEV> Corta-Mato Arunca > 4 klms

21 FEV > Trail Castelejo > 20 klms

28 FEV > Trail Serra Sicó > 30 klms

7 MAR > Trail Almourol > 35 klms

14 MAR > GP das Lezírias > 15 klms

28 MAR > Trilhos Pastor > 29 klms

3 ABR > 23º GP da Páscoa > 10 klms

18 ABR > Corrida do Metro > 15 klms

17/18 ABR > AXtrail Gois > 12/15 klms

23 MAI > UTGR - Geira > 50 klms

27 JUN > UTSF - Freita > 70 klms

7 AGO > TNLO - Óbidos > 42 klms

25/26 SET > AXtrail Fajão > 8/10 klms

23/24 OUT > AXtrail Gondramaz > 12/15 klms

Adidas

Nike

Asics

Salomon

Mizuno

Mizuno

NewBalance

Outdoor

28ª Corrida do Bodo - Pom...

1º Trail do Almonda - 11 ...

31ª Corrida das Fogueiras...

9ª Corrida do Mirante - 6...

4ª Corrida ao Farol - 30 ...

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Resultados 2009

Klms

Tempo

Prova

Data

10

50:09 22ª Corrida da Páscoa 11 Abr
14,5 1:18:42 3ª Corrida ao Farol 31 Mai
10 50:20 18º GP Ferroviário 21 Jun
15 1:15:55 30ª Corr. Fogueiras 27 Jun
7 33:40 VI Corrida do Almonda 12 Jul
39 4:28:40 Trail Noct. Lagoa Óbidos 8 Ago
12 1:02:35 2ª Corr. S. Bernardo 22 Ago
17,5 1:39:29 11º Cross do Arrimal 4 Out
15 1:12:06 3 Léguas de Fátima 25 Out
15 1:11:12 3 Léguas de Vermoil 1 Nov
21 1:43:04 35ª M. Maratona Nazaré 15 Nov
5 22:36 Corta Mato Rota Vidro 8 Dez
10 45:31 S. Silvestre T. Novas 26 Dez

Resultados 2010

Klms

Tempo

Prova

Data

6

32:50

Corta-Mato Nazaré

24 Jan

4

19:20

Corta-Mato Arunca

7 Fev

20

2:00:14 Trail Castelejo 21 Fev
30 3:22:08 Trail Serra Sicó 28 Fev

39

4:29:17 Trail Almourol

7 Mar

15 1:10:06 GP Lezírias 14 Mar
29 3:06:22 Trilhos do Pastor

28 Mar

10 46:08 23ª Corrida da Páscoa

3 Abr

15 1:11:23
XIX Corrida do Metro 18 Abr
11,5 55:25
XX GP Barreira 9 Mai
14,5 1:12:49
4ª Corrida ao Farol
30 Mai
11 1:12:41
9ª Corrida ao Mirante
6 Jun
15 1.14:44
31ª Corrida Fogueiras
30 Jun
30 3:40:26

1º Trail Almonda

11 Jul
10 49:57

28ª Corrida do Bodo

24 Jul
42,2

II Trail N. Lagoa Óbidos

7 Ago