Domingo, 6 de Junho de 2010

9ª Corrida do Mirante - 6 de Junho

 

 

Decorreu este Domingo a nona edição da Corrida ao Mirante na distância de cerca de 11 klms, grande parte deles percorridos em Montanha!

Com a organização a cargo do CSRD da Ota e pela mão do Alexandre Beijinha, eram 10H00 quando foi dada a partida do Largo Dr. Mário Madeira, aos cerca de 170 atletas inscritos para uma das provas de Montanha mais duras do calendário Nacional!

Um percurso bastante interessante onde constava o atravessar do Rio de Ota na zona dos Olhos de Água, a subida ao Mirante, o sobe e desce em Montanha Russa e o célebre "V" que já são imagem de marca da Serra da Ota e desta competição em particular!

Desportivamente, foram vencedores os atletas do Arrudense, David Fernandes e Anabela Tavares com 45:42 e 58:07, respectivamente!

Depois da prova, os atletas recuperaram as forças com um almoço churrasco, no parque de merendas da Serra de Ota.

Mais uma corrida de Montanha que não podia faltar e lá fui "arrastar-me" para o monte! Gostei imenso do percurso e principalmente da paisagem da Serra da Ota!

Excelente e enorme o grau de dificuldade que podemos ter em apenas 11 klms!!! No meu caso, só me posso queixar das descidas onde me é impossível progredir a correr!

A recuperação continua...para o ano há mais!

 

 

Classificações da 9ª Corrida do Mirante AQUI!


 

Altimetria da Prova > + 360 mts / - 350 mts

 

Ver a minha corrida AQUI!

(carregar no canto superior direito "Ver Metric" para visualizar em klms)

 

Números:

Miguel Saraiva: 93º Geral - 22º Classe M40 - 1:12:41 Média: 6:28/klm

 

Publicado por Mike às 15:27
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2 comentários:
De Rui Estrelinha a 15 de Junho de 2010 às 18:32
Viva amigo Miguel!
Mais uma para o curriculum pois então :P

Vi agora que andas lesionado também? Que se passa?

Eu cá e infelizmente continuo com o mesmo problema no tornozelo, mas ando a correr, espero não agravar a situação.

No próximo mês, quando estiver mais desafogado da universidade vou marcar uma consulta lá para a clínica que me indicaste, cheguei te a mandar uma mp no forum do mundo da corrida que não respondeste, diz qualquer coisa! :P

Até lá as melhoras e bons treinos!

Abraço,
Rui Estrelinha
De Rui Estrelinha a 19 de Junho de 2010 às 03:12
Viva, é tu lá e eu cá! :P

Epa desculpa senão te atendi o tlm, mudaste de numero? É que tive aqui a ver no tlm e não tenho registo da tua chamada, eu tambem mudei 3x de telemovel nos ultimos 2 meses pode ser disso. Eu de qualquer maneira já telefonei para lá e já fiquei a saber +- o preço que me custaria uma primeira consulta, não é barato mas...

Relativamente ao treino de coxos vais ter de me deixar entrar mais em forma, com esta paragem toda fui hoje correr e demorei quase 30' para fazer uns míseros 5km, estou mesmo todo roto e em baixo de forma :(

Que recuperes rápido desse joelho e deixes de te armar em cristiano reynaldo :P

Abraço,
Rui Estrelinha

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PROGRAMA 2010

7 FEV> Corta-Mato Arunca > 4 klms

21 FEV > Trail Castelejo > 20 klms

28 FEV > Trail Serra Sicó > 30 klms

7 MAR > Trail Almourol > 35 klms

14 MAR > GP das Lezírias > 15 klms

28 MAR > Trilhos Pastor > 29 klms

3 ABR > 23º GP da Páscoa > 10 klms

18 ABR > Corrida do Metro > 15 klms

17/18 ABR > AXtrail Gois > 12/15 klms

23 MAI > UTGR - Geira > 50 klms

27 JUN > UTSF - Freita > 70 klms

7 AGO > TNLO - Óbidos > 42 klms

25/26 SET > AXtrail Fajão > 8/10 klms

23/24 OUT > AXtrail Gondramaz > 12/15 klms

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Asics

Salomon

Mizuno

Mizuno

NewBalance

Outdoor

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1º Trail do Almonda - 11 ...

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Resultados 2009

Klms

Tempo

Prova

Data

10

50:09 22ª Corrida da Páscoa 11 Abr
14,5 1:18:42 3ª Corrida ao Farol 31 Mai
10 50:20 18º GP Ferroviário 21 Jun
15 1:15:55 30ª Corr. Fogueiras 27 Jun
7 33:40 VI Corrida do Almonda 12 Jul
39 4:28:40 Trail Noct. Lagoa Óbidos 8 Ago
12 1:02:35 2ª Corr. S. Bernardo 22 Ago
17,5 1:39:29 11º Cross do Arrimal 4 Out
15 1:12:06 3 Léguas de Fátima 25 Out
15 1:11:12 3 Léguas de Vermoil 1 Nov
21 1:43:04 35ª M. Maratona Nazaré 15 Nov
5 22:36 Corta Mato Rota Vidro 8 Dez
10 45:31 S. Silvestre T. Novas 26 Dez

Resultados 2010

Klms

Tempo

Prova

Data

6

32:50

Corta-Mato Nazaré

24 Jan

4

19:20

Corta-Mato Arunca

7 Fev

20

2:00:14 Trail Castelejo 21 Fev
30 3:22:08 Trail Serra Sicó 28 Fev

39

4:29:17 Trail Almourol

7 Mar

15 1:10:06 GP Lezírias 14 Mar
29 3:06:22 Trilhos do Pastor

28 Mar

10 46:08 23ª Corrida da Páscoa

3 Abr

15 1:11:23
XIX Corrida do Metro 18 Abr
11,5 55:25
XX GP Barreira 9 Mai
14,5 1:12:49
4ª Corrida ao Farol
30 Mai
11 1:12:41
9ª Corrida ao Mirante
6 Jun
15 1.14:44
31ª Corrida Fogueiras
30 Jun
30 3:40:26

1º Trail Almonda

11 Jul
10 49:57

28ª Corrida do Bodo

24 Jul
42,2

II Trail N. Lagoa Óbidos

7 Ago